As suas sessões de treino irão ser planeadas consoante o seu objectivo e todas as suas condicionantes, como o tempo, horários de treino, possíveis limitações físicas, condição física, estilo de vida, entre outras.

Não precisa de um espaço muito grande, 3 m2 chegarão para o nosso treino.

Podemos utilizar, espaços publicos outdoor como a praia, jardins, parques, ou outro que queira sugerir que seja cómodo para si.

Vai encontrar equipamentos de treino funcional, ou seja, materiais que favorecem o seu corpo como principal instrumento de treino. O seu corpo irá reconhecer todos os movimentos pois são naturais e por esse mesmo motivo tudo será mais fácil para si.

Todos nós temos ambições e desejos de cumprir certos objectivos que nos deixariam realizados caso sejam alcançados. Por vezes a motivação, execução tecnica, disciplina e alimentação são ingredientes essenciais que são esquecidos frequentemente. Estamos aqui para o ajudar a manter-se focado e a não perder tempo na sua caminhada.

Não! Estamos aqui para ajudar a conquistar cada momento vitoriososo no seu processo de treino. Iremos contornar e melhorar toda a sua condição fisica introduzindo lentamente e gradualemente uma intensidade e volume de treino ajustado a si.

Mensalmente irão sendo realizadas avaliações de composição corporal e de condição física que comparando com os resultados anteriores conseguimos entender quantitativamente e qualitativamente as evoluções e transformações do corpo e se estamos no caminho certo para atingir os nossos objectivos.

Este tipo de treino é especialmente criado para si, atendendo a todas as suas caracteristicas corporais, dificuldades e gostos. Os nossos profissionais são licenciados e com habilitações necessárias ao exercício de funções, sempre em constante formação, debatendo diariamente metodologias de treino em busca do melhor serviço para si.

i. Já la vai o tempo em que um personal trainer é só para pessoas famosas, com posses financeiras excluindo algumas classes sociais. Não, esta ideia é errada! Após nos consultar irá encontrar diversas formas de ter um treinador pessoal adequado a si. Irá sentir-se melhor, ver os seus resultados a surgirem e irá perceber que foi um dos melhores investimentos em si.